柔らかくなるには

硬くなった筋肉は適度な運動やマッサージなどによって段々とゆるんで柔らかくなっていきます。

一度ですぱっと柔らかくなるわけではなく、何度か続けることで、固い状態から柔らかい状態に変わっていきます。一旦、柔らかい状態になると何もしなくてもその状態を維持する時間が長くなります。

気持ちや心も同じで、最初は固くても何度か話していくうちにほぐれてきます。柔らかい心が続くようになると楽になります。