アルコールやギャンブルなどを「やめたくても、やめられない」状態になっている人がいます。程度が進むとより強い刺激を求め、欲求をコントロールできなくなり、生活が乱れ、職業に影響を及ぼしたり、人間関係を悪化させたりする可能性もあります。...

あるとき、受付の森さんがにっこーーーーりと笑いながら2冊の本を私に手渡しました。　…なるほど、しまうまカウンセリングが今月皆さんにおススメしている本ですね。　　　・・・えっと・・・読むと良いよ、と？？　　ふむ、どれどれ。...

「正しい方向への小さな一歩」と訳します。今回は認知行動療法的視点から、このお話をしましょう。 何か新しいことを始めるときに障壁になりがちなことの一つは、その課題を実際以上に困難なもの（大きなもの）として考えてしまうことだと思います。この思考は本人が意識化できていることもあり...

とはいえ，自分の感情はもちろん，相手の感情を知りそれと向き合っていくのはなかなか難しい作業ですよね。そしてそれを二人で行うとその思いがこんがらがるというのはとても良くあることです。そのためにカウンセラーがいるというのが，研修でしみじみ分かったことの1つです。...

4月になり新しい年度が始まりました。生活や環境に変化を迎える方もいらっしゃると思います。 新しい環境や状況に遭遇した際、「わぁ楽しみだ！！　どんなことが待っているんだろう！？」と感じるタイプの方（←仮にAさんとします）もいれば、「知らない世界…、なんだか不安…。」と感じるタ...

前回お話したように、カップルの関係は，そもそも二人が持っている愛着がむき出しになります。つまり、それそれの持っている愛着がお互いに影響を与え合うということになります。だから，結びつきがうまく行っている時はとてもパワフルなリソースになりますし、悪いときはとてもストレスフルなも...

お子さまのご入学、ご進級おめでとうございます。 子育て中の親御さんにとって、春はお子さんの成長を改めて感じられる季節ですね。 お子さまの成長をどんなにうれしく誇らしく思っていらっしゃることでしょう。 ところで子どもにとって、春はたくさんの新しいことを経験する時期です。...

カウンセリングに必要なのは、 ネガティブなことを減らし、ポジティブなことを増やす ことである。 そのために様々な手法がある。 流派によって偏りはある。 アドラーはこんなようなことを言っている。 ・否定的側面でなく、肯定的側面を生きる ・不適切でなく、適切にふるまう...

説明と同意（インフォームドコンセント）は、臨床をするうえでも研究をするうえでも基本的に大切なこととされています。 たとえば、援助者が援助の進め方についてあらかじめ丁寧に説明をし、クライエントの同意を得ることです。その際、クライエントも「どうしたいのか」をはっきり自己決定する...

皆様こんにちは。感情焦点化療法はアタッチメント（愛着）を重視しているという事を前回お伝えしました。今回はそれがなぜカップルで？と言うところを少しお話しさせて下さい。そもそも人は自分の愛着を基盤に他者とコミュンケーションを取っていきます。特に恋人や夫婦になると，その愛着システ...