みなさまに何か困ったことや解決したい問題があって、カウンセリングを受けてみようと思ったとします。そういう時に人によっては、心理療法の選択について迷う場合があると思います。 カウンセラーのプロフィールを調べてみたり、心理療法や精神療法などのワードで検索してみたりすると、認知行動療法、来談者中心療法、短期療法、森田療法、精神分析的心理療法など、じつに多くのアプローチが出てきて、どうしたらいいのかわからないという人もいるのではないかと想像できます。心理療法のアプローチは、じつに多彩です。 他の医学的治療などと比べて、心理療法というものは、具体的にどんなものかわかりにくいものだと思います。とくに初めて挑戦する人の場合は、いろいろわからない点が湧いてきてもおかしくはありません。事前に心理療法について調べておきたいお気持ちは十分わかりますし、それはきちんと自分の問題に対処していきたい姿勢として私は肯定的に理解しています。 ただ、念のためお伝えしたいことは、「受ける心理療法を完全に自分で決めてから、相談室に行かなければならない」と思う必要はないということです。

AIとカウンセラーの違いを10代の人に向けて解説する。

心理臨床や精神医療の分野では、回復の物語（リカバリー・ナラティブ）とは「その人自身がとらえた、自分自身の精神的な困難が改善していくストーリー、あるいはそれを語ること」というような意味で使われ、世界的に重視されてきています。ここで言う回復とは単に症状の消失だけを意味せず、自己...

カウンセリングで、人が当然持つ感情と認識の関係をクライエントとカウンセラーで一緒に考え自己理解や他者理解を深めることもある。

カウンセリング場面で出てきそうな2つの言葉について、今回は思いつくままに考えてみたいと思います。カウンセラーは言葉のマナーにはうるさくありませんが、言葉に潜む気持ちについては興味を示す人が多いかもしれません。 ① 「借り」...