こんにちは、しまうまカウンセリングの望月です。前回は「アサーティブネストレーニングと怒り、アサーティブネスと攻撃性」について触れさせていただきました。そして研究でも検討されてきたとお伝えしましたが、私の修士論文のテーマはまさにここの所でした。そしてその小さな研究の中でアサー...

こんにちは、しまうまカウンセリングの望月です。前回は「アサーティブネストレーニングがどう大切なものになっていったか」について書かせていただきました。そんな風にアサーティブネストレーニングを重ねていくうちに「私と怒り」のかかわり方も少しずつ変化をしていきました。けれども、今度...

こんにちは、しまうまカウンセリングの望月です。前回は「アサーティブネストレーニングと私の出会い」について書かせていただきました。その後、私は仲間たちと何回かアサーティブネストレーニングを重ねていきました。当時私が受けていたトレーニングは、ロールプレイ(役割演技：現実に近い疑...

こんにちは、しまうまカウンセリングの望月です。前回から書かせていただいている「アサーティブネストレーニングと私」が出会ったのは、私がまだ20代のころでした。当時の私は、今よりも怒りっぽい人間で、怒りが原因で周りの人や自分自身とトラブルを起こすことが多々ありました。まだ今より...

こんにちは、しまうまカウンセリングの望月です。年末が近づいてきましたが、皆様にとってはどんな一年でしたか？私はこの春から大学に戻り、研究した論文をまとめておりました。そのため私にとっては論文とじっくり向き合った1年になりました。おかげさまで、無事論文を書き上げこうしてブログ...

みなさんこんにちは。しまうまカウンセリングでカウンセラーをしている望月です。先日TV番組を見ていてとてももやもやした思いが出てきて、ここ2回はそこから加害者を許すということについて書かせていただいてきました。今回は加害者を許すということに関するカウンセラーとしての私の思いを...

みなさんこんにちは。しまうまカウンセリングでカウンセラーをしている望月です。先日TV番組を見ていてとてももやもやした思いが出てきて、前回はその話にたどり着く前に終わってしまいました。今回はそのドラマの話からカウンセラーとしての私の思いを書かせていただきます。...

この土日は日本催眠医学心理学会第68回大会でした。 久しぶりの対面でまだコロナ禍なのに盛会で収穫のある素晴らしい大会でした。 https://conference.wdc-jp.com/jshypnosis/2022/ 以前の対面は65回大会。...

数年前からHSP（Highly Sensitive Person）という言葉を非常によく聞くようになりました。敏感で繊細な気質のことを指しています。 カウンセリングの初回面接では、まずどのようなことに困っているかをクライエントに尋ねます。すると、必ずしもHSPという言葉を出...

アサーティブネストレーニングは、対人関係をとても楽にしてくれるスキルトレーニングだといわれています。そのことは、私自身がトレーニング受けること、伝えることの双方を通じて日々感じていました。一方で、アサーティブネスというコミュニケーションに縛られて、苦しい思いをする瞬間がある...