前回は、野外のフィールドで楽しむ自然観察のコツとして「一か所に留まり、感覚を研ぎ澄ます」ことをお話ししました。今回は「室内に持ち込まれた自然」のお話をしたいと思います。 最近、自室に気に入った小さい観葉植物を置いて、水をあげています。水のやりすぎは良くないらしく、透明な鉢の...

最近、自然観察をあまりしていません。でも大事なことを思いついたので、忘れないうちにそのコツを書いておこうと思います。 野山や公園を歩くとき、観察するポイントを次から次へと変えて歩き回ることがあります。とくにお目当ての野鳥や昆虫、植物がすぐに見つからないときはそうなりがちです...

いきなり私の例を出して恐縮ですが、最近、半分趣味で料理にチャレンジしています。下手なんですが、たまに美味しいものもできあがるので楽しいです。 たとえば、初心者には調味料の加減ひとつにしても、まるでわからないものです。あるときは、「コショウ少々」の加減がわからず、辛すぎるスー...

2024年開催のセミナーのお知らせです。このセミナーは、「専門家らしい質の高い面接」を行える面接者に近づくための研修です。おかげさまで第3回を迎えました。 諸学派に応用できる基本的な知識や技術について、臨場感のある架空事例を用いながら学べます。多様な現場で共通して使える、普...

面接中の「助言」に対してどういう考え方をするかは、カウンセラーの立場よって違いがあるようです。今回は「助言」について思いつくままにお話しします。 たとえば、「人の相談を受ける側は、自分の意見は我慢して相手の言うことを傾聴したほうがいい」という考え方もあります。一方、「援助者...

さて、今回は当テーマの3回目になります。前回のラストに書いた、「友達と会話が続かない」という話。この架空のクライエントの語りの一部分を読んで、みなさんは、その問題の性質や程度についてどう思ったでしょうか？ たとえば、発達障害を詳しく勉強している人なら、真っ先にその可能性（と...

前回は、困っている問題に対して、まず実態把握が必要という内容でした。あらかじめその問題の性質や、原因の所在をよく観察して見極める必要があり、とくに「程度の把握」は重要と述べました。ものごとが軽いか重いかによって、対応方法が変化する場合が多く、改善までにかかる時間も重い場合の...

たとえば、パソコンのマウスが反応しないとき、マウス自体が壊れているのに、電池切れと早合点して電池を取り換えても、直らないことがあります。あるいは、意外にもパソコン本体の設定がおかしいのが原因というケースもあるかもしれません。...

ある日、パソコンの読み込み動作が遅いので、いろいろと原因を調べていました。 設定を変えたり再起動したりして様子を見ましたが、なかなか改善しません。皆さんもご経験があると思いますが、パソコンが思うようにサクサク動いてくれないと、フラストレーションが溜まるものです。...

うつ病になりやすい人は努力を倍加させることで切り抜けようとする」と中井・山口先生の『看護のための精神医学』には書いてあります。成果が出なかったり能率が落ちていたりする原因を、「自分が怠けているからだ」と考え、さらに「必死に頑張る」ことで打開しようとする人はたしかにいます。...

私設心理相談室「しまうまカウンセリング」主催の秋のセミナーのお知らせです。 心理面接の初心者は、さまざまな不安を感じやすいものです。 このセミナーは、「専門家らしい質の高い面接」を行える面接者に近づくための研修です。 学派を超えた基本的な知識や技術について、臨場感のある架空...

今話題の映画に、『RRR』というインド映画があります。植民地時代の激動のインドを舞台に２人の男の友情と使命がぶつかり合う様を描くアクションエンターテインメントとのこと。私はまだ観ていませんが、気になっています。何かものすごく勢いのある作品のようです。...

たとえば、人がなぜコンビニエンスストアに行くのかを考えてみます。目的をもって立ち寄るにしても、ふらっと訪れるにしても、たいていは何かを買うためですね。そうでない場合は、何かの振り込み用紙の支払いをしたり、預金を引き出したりする目的かもしれません。...

以前このブログで、カウンセラーと占い師の違いについて話題に上がったことがありました。最近ふと感じたのは、カウンセラーに対して、マナー講師のようなイメージを抱いている人もいるのではないかということです。「カウンセラー」と「マナー講師」はどう違うのでしょうか？今回はそれらの差異...

しまうまカウンセリング主催で、2023年4月の隔週日曜日に「心理面接の質を高めるセミナー（初心者向け）」（全3回）を開催しました。講師は本橋が担当いたしました。 主なコンセプトとしては、以下のようなことを念頭に置きました。 ① ...

アルコールやギャンブルなどを「やめたくても、やめられない」状態になっている人がいます。程度が進むとより強い刺激を求め、欲求をコントロールできなくなり、生活が乱れ、職業に影響を及ぼしたり、人間関係を悪化させたりする可能性もあります。...

「正しい方向への小さな一歩」と訳します。今回は認知行動療法的視点から、このお話をしましょう。 何か新しいことを始めるときに障壁になりがちなことの一つは、その課題を実際以上に困難なもの（大きなもの）として考えてしまうことだと思います。この思考は本人が意識化できていることもあり...

説明と同意（インフォームドコンセント）は、臨床をするうえでも研究をするうえでも基本的に大切なこととされています。 たとえば、援助者が援助の進め方についてあらかじめ丁寧に説明をし、クライエントの同意を得ることです。その際、クライエントも「どうしたいのか」をはっきり自己決定する...

「研究」に対して、カウンセラーがクライエントの話を聞き、援助的な対応をすることは「臨床実践」と呼ばれることがあります。一人の臨床心理士のなかでも、研究的な態度と臨床実践に臨む態度には、大きな違いがあります。いくつか挙げてみたいと思います。...

心理面接に実際に従事し始めると、どうすればよいのか迷うことが出てきます。教科書に書かれていないようなことも、臨床場面では、ときたま起きるものです。また、そこまでいかなくても、成果の見えにくい日々の面接で自信やモチベーションを維持していくことに苦労することもあります。...