この２、３年の間にAIが世間一般の話題にのぼるようになりました。AI、人工知能と訳されるこの言葉は、かれこれ70年ほど前に生まれました。人工知能の「知能」とは何かという問いに対して、コンピューターを構想したチューリング自身が、回答を用意しています。ある人物が、誰だか分からない対話者に対して、「相手は人であると判断したときその対話者は知能がある」というチューリングテストを考案しました。1960年代に入ってワイゼンバウムが作成した“ILIZA”というプログラムが早くも人間であると判断された記録が残っています。その後AIのブームがいくつかあり、また下火になりました。 　私たちが、現代のAIに再会するのは、ChatGPTが2022年にインターネット上で運用され始めてからでしょう。このAIはその名にふさわしい洗練された知能を備えているようです。日常的な質問、「渋谷でドイツからの30代の女性研究者とくつろいで会食できる和食レストランは？」にも、「今年ニューヨーカーの間で受けそうなスニーカーは？」などに対しても、とても気が利いた回答をしてくれます。その他にも大

子どもの頃の聞き間違いやタモリの「空耳アワー」「でたらめ外国語」を通して、人が無意識に「意味を探してしまう」性質を描く。

新しい四半世紀の初めとなる年に臨み展望を語る。

AIとカウンセラーの違いを10代の人に向けて解説する。

朝ドラ「あんぱん」を通して日々生きている、プロセスとしての私を考える。

困ったことや嫌なことは、毎日の生活の中で誰もが経験することです。そんなとき、怒りや悲しみ、イライラなどの感情が自然にわいてくるのは、人間として当たり前のことです。けれども、次のような経験をされたことはないでしょうか。 □ ...

カウンセリングで、人が当然持つ感情と認識の関係をクライエントとカウンセラーで一緒に考え自己理解や他者理解を深めることもある。

誰かに悩みごとを打ち明けられたとき、安心させたい一心で「大丈夫、大丈夫、そんなことにはならないよ」と声をかけてしまうことはないでしょうか。相手を励ましたい気持ちから出ることばですが、相談した側にとっては「大丈夫と思えないから相談している」のです。そのため、かえって「気持ちを...

カウンセリング場面で出てきそうな2つの言葉について、今回は思いつくままに考えてみたいと思います。カウンセラーは言葉のマナーにはうるさくありませんが、言葉に潜む気持ちについては興味を示す人が多いかもしれません。 ① 「借り」...

――言語的価値低減法というアプローチ 「台所のガスを消し忘れていたらどうしよう」「この配置じゃ気持ち悪い」――そんな考えが頭から離れず、何度も確認したり、並べ直したりしてしまうことはありませんか？ こうした状態は、強迫性障害の一つの特徴かもしれません。筆者は、これらの悩みに...

カウンセリングで扱う内容はさまざまです。難しく考えず、肩の力を抜いてお話するのもアリです。

お年寄りが猛暑に弱い原因は、生理的・認知的・社会的な要因が複雑に絡み合っています。そのため、学際的な研究と多角的な支援が必要であると言われます。 最近の資料を探してみると、『猛暑が高齢者の精神的幸福に及ぼす影響の理解：系統的レビュー』という今年1月に公開されたレビュー論文が...

「カウンセリングに行ってみようかな」「でも本当に行くほどのことなのか・・・」 そんな風に迷っている方は決して少なくないでしょう。とくに初めてカウンセリングを利用する方にとっては「どんな風に話せばいいの？」「自分の悩みは軽すぎるのでは？」などといった不安があって当然です。...

暑い時期に高齢者が体調管理をするためにはエアコンを適切に使用することが大切で、そのためには周囲の配慮が必要です。 また、高齢者でなくても、からだとこころは密接に繋がっているので、室温などの環境は人の心に影響を与えるポイントです。

認知行動療法の視点から、気分の落ち込みへの向き合い方を紹介。

うつ病や不安症の場合の「すっきり感」について見てきました。最後に「すっきり感を求めすぎること」にふれることで、このシリーズの締め括りとします。強迫症の病理やタイパ重視の時代傾向という観点から、短く考察してみます。 強迫症には多様な症状の現れ方があります。たとえば、帰宅したら...

不安を少なくし心をすっきりさせるには焦燥感に負けず落ち着いて考えたり、体験に裏打ちされた状況理解が有効である。

中学校に入学した子どもに親として大切なのは子どもの味方でいること。安心できる家庭という土台が子どものやる気や自信を育む。

個別対応のカウンセリングについて説明

4月から新しくカウンセラーとして参加しましたマエダです。50代の女性カウンセラーです。 　長年いろいろな方とカウンセリングを続けています。自分のこころに向き合うカウンセリングの作業は、気持ちに力が与えられたり、リラクックスできたりする心地いい経験ですが、時には自分に向き合う...